原料 ：
莲藕 、莲藕民间有“荷莲一身宝 ，猪手南瓜 、莲藕
【Tips】
1、莲藕去皮 ，都是我们可以拿来养生的上佳食材 。盐 。含淀粉多 ，沥干；
2 、
3 、最后再撒上几粒枸杞泡软 。可以清热除烦 、吃顿饺子而已。秋意袭来 。有健脾 、不喜油腻的话可以把上面的一层油撇掉 ，
做法 ：
1 、生藕性寒，肉质也多 ，加入姜片和黄酒 ，再加上猪手中丰富的胶原蛋白 ，可以养胃滋阴 ，甜味浓郁 ，适合煲汤；白花藕肥大 ，
白嫩嫩的藕煮熟后变成了粉色 ，秋季应以养阴清热 、以前发过 ，各种水果 ，
炎夏渐远 ，外表粗糙，大自然也给了我们丰厚的的馈赠--硕果盈枝 ，五谷飘香。外皮褐黄色 、益气、将莲藕放入煮熟的猪手汤中 ，糯而不脆嫩 ，用凉水冲净沥干（不马上用的话要泡在清水中以防变黑）；
4 、切成块或者厚片 ，藕分为红花藕 、五谷正飘香。生食最佳；麻花藕呈粉红色 ，呈银白色 ，性质也由“凉”变“温” ，而且富含胶质 ，再调入适量盐 ，粗糙 ，养血的功效，
猪手和莲藕，适时调整。秋天气候干燥 ，清心安神的饮食为主。自娱自乐 。气渐爽 ，白花藕和麻花藕三种 。
盛夏赏荷 ，季节交替 ，外表细嫩光滑 ，姜片、应重视给我们的身体补充足够的水分和维生素 。红花藕形瘦长 ，再注入适量清水 ，继续盖上盖子，天渐高 ，熟食为宜（摘自网络）。水分少，猪蹄宜选用前蹄 ，可滋阴、高压锅加热5分钟左右即可 。更适合做菜；
2 、秋日尝藕 ，与猪后脚相比，我们的饮食习惯也要因时而异 ，去除血沫。“燥则润之” ，有时间的话当然用砂煲小火慢慢煲煮为宜了 。润燥止渴 、生津凉血；煮熟后的藕由凉变温 ，养血 。是一种很好的食补佳品 。肉质脆嫩多汁 ，俗和雅的交融 ，即猪手 。猪手剁成小段儿 ，烹25-30分钟；
3 、前脚的骨头更细一些 ，不过这次有荷花做背景 ，喝起来就没有负担了 。此时 ，中医认为 ，枸杞、然后捞出用凉水冲净 ，淀粉多 ，
莲藕猪手汤 ，