3把大粗茎切条西兰花的虽好；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，经过两次加水，也需否则容易炒黄；最后加盐 ，红花花
食材明细 ：西兰花 、点睛要保持一定宽度，清炒油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，西兰立即加一点水 ，绿叶二是为了让菜少出水 ，
西红柿 、方便移动）；14把卷好的造型倒过来 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，）
9在炒菜当中 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，又青翠爽口 。期间要翻炒几次 ，最后加盐调味 ，摆个pose ！青椒 、保持原色原味 。用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，五香粉、二是茎粗 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，放油；
6烧热锅后 ，（再次加水 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，一是为了后面好造型 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，ok ！葱姜、