调料 ：食用油 、快手鸡精，菜青
5 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。
8 、特适出锅 。合上锅里倒油 ，班族一点点盐 ，快手
3、菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑鸡精
做法 ：
1 、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适
7 、
2 、小米辣也洗净 。油5成热时 ，鸡脯肉冲洗干净 、当肉片开始发白时，青笋削去外皮 ，盐 、小米辣切成小斜圈 。青笋也且成菱形薄片、鸡脯肉一块 、
主料 ：青笋一根 、快速翻炒2分钟，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
4、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
6 、